Nuisible quand il nous submerge, le stress fait pourtant partie de notre instinct de survie 

Le stress n'est pas une maladie mentale mais un ensemble de réactions corporelles faites pour nous aider à nous sortir d'une situation délicate. Mais si les sources de stress sont trop nombreuses, ces réactions du corps peuvent devenir néfastes et altérer nos capacités à prendre du recul. C'est ainsi que l'on entre dans le cercle vicieux du stress.
 

La sophrologie propose justement une approche corporelle : des outils simple et concrets, accessibles à tous et utilisables au quotidien : 

• Comprendre les mécanismes du stress, savoir sur quoi et comment agir pour le prévenir
• Se détendre, se libérer des tensions,
• Récupérer, se ressourcer,
• Redevenir capable de prendre du recul
• Et plus globalement, apprendre à se créer une philosophie pratique de vie

Une présentation du stress vue par la sophrologie

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